Cuando eras pequeño, seguramente tu mamá y papá probablemente hacían algunos ejercicios persiguiéndote o jugando contigo. Pero a medida que ellos fueron envejeciendo probablemente se les hizo más difícil mantener la actividad física que necesitan, que es alrededor de 30 minutos al día, cinco días a la semana, según el Consejo Nacional para el Adulto Mayor.
