Este mineral es fundamental para la salud ósea, por lo que un déficit se relaciona con osteoporosis y riesgos de fracturas. Actividad física, una vida saludable y una dosis adecuada de calcio según cada etapa, es la recomendación para huesos firmes.
El calcio es un mineral que el cuerpo utiliza para formar su estructura y también es el que interviene en el desarrollo de los huesos y dientes. El 99 por ciento se concentra en nuestro esqueleto, donde, además, actúa como un depósito para mantener los niveles de calcio en la sangre, esencial para una musculatura, nervios y corazón sano.
