Probióticos y sistema inmune

¿Sabías que la microbiota intestinal (llamada también flora intestinal) tiene la importante función de nutrir y defender al cuerpo? Esto es una realidad y estas funciones son posibles debido a que la microbiota y el sistema inmunitario están en un intercambio constante de “información” debido a que aproximadamente el 70 a 80% de las células inmunitarias viven en el intestino.1  

¿Cómo afecta la salud la microbiota intestinal?  

Existen investigaciones desde hace décadas que explican la compleja comunidad de bacterias y otros microbios que viven en el tracto gastrointestinal (llamada flora o microbiota intestinal), y los cuales ayudan a nuestra digestión. Además, existe evidencia de su importante papel en otras enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome del intestino irritable y el cáncer de colon, así como su participación en el sistema inmunitario y enfermedades como alergias, asma e incluso, artritis reumatoide.2-6  

¿Cómo puedo mantener sana mi microbiota intestinal?  

Para mantener adecuadamente el equilibrio y la diversidad de la microbiota intestinal, debemos ejercer efectos positivos sobre ella. Uno de estos efectos positivos es el consumo de probióticos.7  

¿Qué son los probióticos?  

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped. Se encuentran en varios alimentos fermentados como el yogur y bebidas lácteas o en suplementos alimenticios como cápsulas, tabletas y polvos, las cuales pueden contener cepas y cantidades escogidas de forma selectiva para tratar diarrea asociada a medicamentos o prevenir infecciones o para reforzar el sistema inmune, entre otros.8,9  

Los probióticos actúan principalmente en el aparato digestivo, aumentando el número o las actividades de las bacterias beneficiosas, lo que resulta en la disminución de bacterias dañinas, mejora la digestión y la función intestinal y reducen los procesos inmunes que pueden dar origen a otras enfermedades (obesidad, diabetes, asma, artritis reumatoide, etc.)2,3,5-7  

Los productos que contienen probióticos se han comercializado con éxito en muchas regiones del mundo. Existe una amplia gama de productos comerciales, desde alimentos convencionales hasta medicamentos.7,9  

Este es el caso de BioGaia D®, la cual no solo contiene el probiótico Lactobacillus reuteri (con su comprobada eficacia sobre los cólicos en lactantes, diarrea por medicamentos, estreñimiento, entre otros) sino que además está adicionada con vitamina D, la cual potencia el bienestar digestivo.7,11  

¿Qué beneficios tiene la combinación de un probiótico y la vitamina D?  

Los beneficios de la combinación resultan de la función de la vitamina D, la cual mejora la población y supervivencia de los probióticos en el intestino, lo que potencialmente favorece un entorno intestinal más saludable.10  

La vitamina D tiene una participación importante en la composición de la microbiota intestinal, induce mecanismos en los que tanto las células intestinales como inmunes evitan que microorganismos dañinos se reproduzcan descontroladamente.10  

Una suplementación combinada con vitamina D y probióticos favorece la salud intestinal, al disminuir la inflamación local, y en algunos estudios, se incluyen beneficios incluso psicológicos y en enfermedades crónico-degenerativas, debido a que participan en la restauración celular y reducen sustancias que provocan inflamación.10  

BioGaia D® contiene 100 millones de Lactobacillus reuteri y 800UI de vitamina D3, cantidades recomendables por los principales organismos internacionales como suplementación diaria, ¡protege tu salud intestinal e inmunidad con BioGaia D®!7,11-13   

Referencias: 

  

1. Wiertsema S, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, et al. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies. Nutrients. 2021; 13(3):886. 

2. Asadi A, Shadab N, Hosein M, et al. Obesity and gut–microbiota–brain axis: A narrative review. J Clin Lab Anal. 2022;36:e24420. 

3. Crudele L, Gadaleta R, Cariello M, et al. Gut microbiota in the pathogenesis and therapeutic approaches of diabetes. eBioMedicine. 2023;97:104821. 

4. Valencise A, Gagno T, Souza E, et al. Gut microbiota, inflammatory bowel disease and colorectal cancer. World J Gastroenterol. 2022;28(30):4053-4060. 

5. Barcik W, Boutin R, Sokolowska M, et al. The Role of Lung and Gut Microbiota in the Pathology of Asthma. Immunity. 2020;52(2):241-255.

6. Zhao T, Ewi Y, Zhu Y, et al. Gut microbiota and rheumatoid arthritis: From pathogenesis to novel therapeutic opportunities. Front Immunol. 2022;13:1007165. 

7. Guarner F, Sanders E, Szajewska H, et al. Directrices mundiales de la Organización Mundial de Gastroenterología. Probióticos y prebióticos. WGO. 2023. 

8. Mack D. Probiotics. Can Fam Phys. 2005;51:1455-1457. 

9. Williams T. Probiotics. Am J Health-Syst Pharm. 2010;67:449-458. 

10. Abboud M, et al. The Health Effects of Vitamin D and Probiotic Co-Supplementation: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13:111. 

11. Información Para Prescribir Biogaia D. 

12. National Institutes of Health. Vitamina D. NIH. [Consultado el 18.07.24] Disponible en: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/ 

13. Braegger C, Campoy C, Colomb V, et al. Vitamin D in the Healthy European Paediatric Population. JPGN. 2013;56:692–701. 

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